揚げないアジフライ弁当(わっぱ)とらん丸さんのお気に入り♪
こんばんは~♪

今日は、出勤したけど、ほとんどの取引先がお休みなので、電話もほとんど鳴らず。
朝メールの処理をしたあとは、少しのんびりした一日でした。

朝ごはんは、簡単にホットドッグ。
おっと・・・ケチャップなかったので、マスタードのみとなってしまいました。
まぁ、それなりに美味しかったけど♪
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帰省後最初のお弁当。
今日から玄米。。。

◆メニュー◆
揚げないアジフライ
卵焼き
ほうれん草の胡麻和え
舞茸のキンピラ
プチトマト
タニタ食堂のプリン
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アジフライは、衣をつけるところまでは普通に作って、あとはオーブンで焼きました。
焦げ色がものたりないけど、カロリーがぐっと減るので、それはそれ。
大葉を巻きつけてさっぱりと♪
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カロリーが・・・なんていいながら、会社で食べてしまった、「マンハッタン」
これは、中学生の頃、部活のときとかに食べてて、思い出の味。
東京では買えないので、実家に帰ったときに必ずゲット♪
昔と変わらない味に、ファンは多いみたいで、175Rの歌に出てきたり、クッキングパパにのったりしてるですよ♪
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さて、らん丸さんは、大好きなリラックマにべったりwww
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しばらくこんな感じで、リラックマを満喫していたらん丸さんなのでした~♪
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揚げないっていうのは、ダイエットにいいし、いちいち揚げ油を用意しなくていいから楽ですね~o(^▽^)o

マンハッタンっていうの始めて聞きました。
見つけたら買ってみよっと!
お帰りなさい! おぉ、玄米ご飯に揚げずにアジフライ、実家で栄養補給しすぎましたかね。らん丸さんも元気そうで何よりです。マンハッタン、一番近くて岡山支店ですか、花火ロールも面白そうです。!(^^)!
Re: タイトルなし
そう!楽なんですよ~♪
マンハッタン、九州でしか売ってないのかも。
見つけたらぜひ買ってみてください!
地元の友達も大好きだって言ってました~

> 揚げないっていうのは、ダイエットにいいし、いちいち揚げ油を用意しなくていいから楽ですね~o(^▽^)o
>
> マンハッタンっていうの始めて聞きました。
> 見つけたら買ってみよっと!
Re: タイトルなし
戻りました~
そう、実家にいると、何かと食べちゃいましたからね。。。
私も花火ロール気になりました!
ちょっと食べてみたいですよねw

> お帰りなさい! おぉ、玄米ご飯に揚げずにアジフライ、実家で栄養補給しすぎましたかね。らん丸さんも元気そうで何よりです。マンハッタン、一番近くて岡山支店ですか、花火ロールも面白そうです。!(^^)!
プロフィール
マーマレードキッチンのKaorinと申します♪ 美味しいものを食べるのが好き。 チワワのらん丸さんをこよなく愛するOLです。 お気軽にコメントしてください♪

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