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スフレパンケーキ~ティラミスバージョン~の朝ごはん
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今日は久々にスフレパンケーキの朝ごはんにしてみました。
スフレパンケーキなら、小麦粉や砂糖が少なくてすみます。
卵白を泡立てるのがちょっと面倒ですけどね。
今回は、マスカルポーネにマヌカハニーを混ぜたものと、マスカルポーネに付いてるエスプレッソソース、ココアパウダーなどでティラミス風です。
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早く食べないとしぼんじゃう~~www
3枚あっても、ふわっふわなのでペロリです。
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お昼前に、今週分のご飯を炊きました。
糖質制限してるので、週1回2合を1週間分として炊きます。
半分はマンナンヒカリで、糖質、カロリーともに1/3ほどダウンできます。
が、炊き立てが美味しそうでやっちゃいました。。。
卵かけご飯!
めちゃうまでしたw
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はい、残りは70gずつに分けてラップして冷凍です。
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テーマ : おうちごはん
ジャンル : グルメ

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マーマレードキッチンのKaorinと申します♪ 美味しいものを食べるのが好き。 チワワのらん丸さんをこよなく愛するOLです。 お気軽にコメントしてください♪

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