ワンプレート朝ごはん~パワーサラダとオニオンブレッド~と今週の作り置き
■インスタフォロワーさん大募集中です♪■
ID→「marmaladeengine」またはタグで、「らん丸」とか「らん丸と一緒」とかで検索していただくと見つかると思います。
フォロー時にコメントいただければフォローバックいたします!
もちろん、恥ずかしがりやさんは無言フォローでも全然OKです。
blogよりは少しだけ頻繁にアップしておりますので、どうぞよろしくお願いします。
---------------------------------------------------------------------------- 
おはようございます。
昨日の朝ごはん。
この前、朝ごはんにパワーサラダを作ってから、ちょっと気に入ってます。
昨日ファーマーズマーケットで野菜をいろいろ買ってきたので、今日は新鮮な野菜でサラダたっぷり。
ほうれん草メインのときは、ベーコンやソーセージなんかの加工肉が合うし美味しいけど、加工肉の添加物と、ほうれん草は一緒に食べないほうがいいらしいと聞いたことがあるので、ベーコンに合わせるならレタス。
ちなみに、加工肉でも、「無塩せき」のものなら大丈夫だそうです。
ま、無添加のものをたべておけばいいってことですよね。
今日のサラダの具は、レタス、玉ねぎ、きゅうり、トマト、レッドキャベツ、りんご、茹で卵、くるみ。
お肉もフルーツもナッツも入ったパワーサラダです。
◆メニュー◆
オニオンブレッド
パワーサラダ
フルーツヨーグルト(バナナ&いちご)
コーヒー
b20170406.jpg

今週は、週末に常備菜を作らなかったので、おとといの夜作りました。
なんとなく、和食多め?
左上から下へ。
キャロットラペ
とろろ
さつまいもとササミの煮物
青梗菜と厚揚げのオイスターソース炒め
肉みそ炒め
山芋のソテー
サーモンのワイン蒸し
ササミとキュウリの和え物
人参とほうれん草の胡麻和え
b20170406 (1)
先週と同じようなものもありますが・・・
肉みそは豚ひき肉を使っています。
麻婆豆腐や麻婆茄子にすぐ使えます。
サーモンのワイン蒸しもリメイクがきくので便利です。

※マイキーの糠漬け容器。
糠漬けそろそろ作ってみようかな。



カテゴリーをお弁当から朝ご飯に変更しました。
ぽちっとしていただけると嬉しいです♪
↓       ↓
にほんブログ村 料理ブログ 朝ご飯へ
にほんブログ村
レシピブログはこちらから~♪
↓       ↓



スポンサーサイト

テーマ : おうちごはん
ジャンル : グルメ

Secret
(非公開コメント受付中)

プロフィール
マーマレードキッチンのKaorinと申します♪ 美味しいものを食べるのが好き。 チワワのらん丸さんをこよなく愛するOLです。 お気軽にコメントしてください♪

marmaladeengine2

Author:marmaladeengine2
FC2ブログへようこそ!

♪ランキング参加中♪

にほんブログ村 料理ブログへ
ブログ村ランキング♪
★今日のおすすめ★
★らん丸さん★
検索フォーム
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

最新コメント
最新記事
カテゴリ
卵 (1)
月別アーカイブ
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

RSSリンクの表示
QRコード
QR