自家製ナゲット(レシピ)弁当(わっぱ)とらん丸さん
おはようございます~

昨日、ダイエット番組で、黒豆を使ったやつをやっていました。
実は、つい最近、黒豆の成分が体にいいって話を取引先としていたところで、私も黒豆ダイエットでもしてみようかなぁ~と思っていた矢先でしたよ。
昨日、帰りにスーパーによったら、一番安い乾燥の黒豆は売り切れていました。
まだ、その時間はこのダイエット番組やっていなかったのに、前情報で買っていった人がいたんでしょうかねぇ。
一番安いのと、2番目のとでは、同じグラム数で200円も違ったので、乾燥黒豆はあきらめて、蒸したヤツを買ってきました。
今思えば、200円ケチらなければよかった。。。
絶対明日は黒豆がスーパーから姿を消してると思うwww

ってことで、番組内でロバートの馬場ちゃんが作っていた黒豆入りかぼちゃサラダを蒸し黒豆で真似っこ。
今日のメイン、ナゲットのレシピは下のほうに書いておきますので、ご参考までに♪

◆メニュー◆
自家製ナゲット
黒豆入りかぼちゃサラダ
ゆで卵
スナップエンドウのハム巻き
プチトマト
黒豆
イヨカン
2014012901.jpg

黒豆料理が2つ入っているのはまぁ仕方ないと。
2014012902.jpg

真上からも。
2014012903.jpg

昨日の準備はここまで。
朝、ナゲット作るのに少しだけ時間がかかります。
2014012904.jpg

今回のメインのレシピをご紹介。
自家製ナゲット、簡単で美味しいので、ぜひお試しください。
◆材料◆
胸肉・・・100g
マヨネーズ・・・大さじ1
牛乳・・・小さじ2
片栗粉・・・小さじ1
塩・・・一つまみ
砂糖・・・一つまみ
黒胡椒・・・適量(気持ち多め)
*薄力粉・・・大さじ2
*片栗粉・・・大さじ2
*冷水・・・60cc
*塩・・・一つまみ

◆作り方◆
①胸肉は、包丁でたたいて細かくして、*のついていない材料を全て入れて混ぜる。
(フープロを使うときは、*のついていない上のほうの材料全てを入れて攪拌する)
②①を適当な大きさにわけて、ナゲットの形を作り、薄力粉(分量外)をつける。
※形成するときは、少し薄めがいいです。
③*のついた材料を全部まぜて、②をつけて油で揚げる。
つけるのが結構難しいのですが、フォークの上にのせてうまくつけてください。
お好みで、マスタードやケチャップをつけて召し上がれ♪

さて、昨日、蒸した黒豆を買ってきたことは、最初にちろっとお話しましたが、大変です!
らん丸さんが気に入ってしまいました。。。
この蒸し黒豆。
豆類はたくさんはあげられないので、こんなに気に入られてしまい正直困った~
蒸し黒豆は、皮の部分も柔らかいから大丈夫かなぁ。。

らん丸さん、黒豆ってダイエットにいいらしいよ。
2014012805.jpg

一粒の黒豆にここまで必死w
2014012806.jpg

おやつ代わりに私が食べていても要求が激しくて、横取られ中w
2014012807.jpg

なんとか黒豆を忘れさせようとマッサージ。
でも、目線の先には黒豆が・・・
急いで撤収しましたよ。
私は落ち着いて黒豆を食べられる日が来るんでしょうか。。。
2014012808.jpg

黒豆を3粒食べて、それ以上もらえないと理解したらあっと言う間に寝てましたw
2014012809.jpg
今日もポチっとお願いします!
↓     ↓
にほんブログ村 料理ブログ お弁当へ
にほんブログ村

携帯の方もこちらからポチっと♪
↓     ↓
にほんブログ村 お弁当
レシピブログも参加してみました!


これこれ、これが疲労回復サプリ♪
イミダペプチド240と一緒に飲まれるとより一層イミダペプチドを実感頂けると思います。全商品ス...

イミダペプチド240と一緒に飲まれるとより一層イミダペプチドを実感頂けると思います。全商品ス...
価格:7,280円(税込、送料別)
食べたい~~




スポンサーサイト

テーマ : お弁当
ジャンル : グルメ

Secret
(非公開コメント受付中)

プロフィール
マーマレードキッチンのKaorinと申します♪ 美味しいものを食べるのが好き。 チワワのらん丸さんをこよなく愛するOLです。 お気軽にコメントしてください♪

marmaladeengine2

Author:marmaladeengine2
FC2ブログへようこそ!

♪ランキング参加中♪

にほんブログ村 料理ブログへ
ブログ村ランキング♪
★今日のおすすめ★
★らん丸さん★
検索フォーム
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

最新コメント
最新記事
カテゴリ
卵 (1)
月別アーカイブ
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

RSSリンクの表示
QRコード
QR