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ワンプレート朝ごはん~ラップサンドの朝ごはん~とらん丸さん
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おはようございます。
今週末でダイエットレースが終了するので、最近はところてんとかサラダとかくらいしか食べてなくて、料理もあまりにも適当だったので、ブログのほうには載せていなかったのですが、昨日は少しまともに作ったので、昨日の朝ごはん。
◆メニュー◆
ラップサンド(トルティーヤ)
枝豆のポタージュ
ブロッコリーと卵のサラダ
チーズケーキバー(先週作って冷凍しておいたやつ)
パインとミルクのしましまゼリー
秋の果物
b20170924 (1)
ラップサンドの具は、ササミのから揚げ、キャベツ、きゅうり、パプリカなど野菜たっぷり、ソースはサルサソースとマヨネーズです。
ケンタッキーのツイスター風で、めっちゃ美味しかったです♪

で、しましまゼリーはパインとミルクですが、この組み合わせもおいしかった♪
でも、アガーを切らしてしてゼラチンで作ったので、ちょっともちっとするんですよね~
私はゼリーはアガーのほうが好みです。
b20170924 (2)

らん丸さんは、私のおやつのミニサイズのパピコを泥棒。
ちなみにこれは温州みかん味です。
濃厚で美味しかった!
このサイズだと、糖質10g以下なので、なんとか許容範囲。
あ、パピコはちゃんと奪い返しましたよ。
らん丸さんは、単に冷たいのでくわえてうろうろするのが楽しいみたいでしたw
b20170924.jpg

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和んプレート朝ごはんとニューヨークチーズケーキとらん丸さん
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こんにちは。
今日の朝ごはんは和んプレートにしました。
ただ、冷蔵庫の野菜や果物をほぼ使い果たしているので、本当にありあわせで。
せっかくごはん減らしてるのに、コロッケ食べちゃぁねぇと思いますが、久々のジャガイモ~♪
美味しかった!
◆メニュー◆
おにぎり
焼きコロッケ
鮭の照り焼き
キャベツ&ブロッコリー
白菜の浅漬け
わかめと豆腐のお味噌汁
ニューヨークチーズケーキ
b20170918 (1)

朝ごはんに食べたニューヨークチーズケーキはバータイプで作って、生地が残っていた分を別容器で焼いたものです。
バータイプにすると食べやすくていいですね~
ちょうどいい型がなくて、イワキのガラスのタッパーで焼きました。
b20170918 (2)

カットして、ワックスペーパーでラッピングしたらそれなり。
b20170918 (3)

ベリー系のソースがよく合いますが、ちょうどいいのがなくて、市販のプラムのコンポートをソース代わりに。
あ、これもうまい~♪
b20170918 (5)

朝のらん丸さん。
自分のごはん食べた後も、おやつ欲しさに大騒ぎww
というわけで朝ごはんのブロッコリーをおすそ分け。
b20170918 (6)

おやつもらったらさっさと朝寝。
うとうとする姿が気持ちよさそうです♪
b20170918.jpg
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スフレパンケーキ~ティラミスバージョン~の朝ごはん
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今日は久々にスフレパンケーキの朝ごはんにしてみました。
スフレパンケーキなら、小麦粉や砂糖が少なくてすみます。
卵白を泡立てるのがちょっと面倒ですけどね。
今回は、マスカルポーネにマヌカハニーを混ぜたものと、マスカルポーネに付いてるエスプレッソソース、ココアパウダーなどでティラミス風です。
b20170917 (2)

早く食べないとしぼんじゃう~~www
3枚あっても、ふわっふわなのでペロリです。
b20170917 (1)

お昼前に、今週分のご飯を炊きました。
糖質制限してるので、週1回2合を1週間分として炊きます。
半分はマンナンヒカリで、糖質、カロリーともに1/3ほどダウンできます。
が、炊き立てが美味しそうでやっちゃいました。。。
卵かけご飯!
めちゃうまでしたw
b20170917 (3)

はい、残りは70gずつに分けてラップして冷凍です。
b20170917 (4)

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ワンプレート朝ごはん~シンプルサンドイッチとダイエットスープ~
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こんにちは。
昨日の朝ごはんです。
食パンがあったので、シンプルにきゅうりとハムのサンドイッチ。
一応糖質制限中(かなりゆるい)のため、パンの耳をカットするときに多めにカットして、食べる部分を少なくしました。
パンの耳はあとでラスクを作るので、ちゃんと別でとってあります。
スープはカレースープ。
らん丸さん用の手羽をゆでた時の汁をとっておいて使っています。
コラーゲンたっぷりでとろっとろ。捨てるのはもったいなさすぎるのです。
久々に食べた目玉焼きもうまい~♪
◆メニュー◆
ハムときゅうりのサンドイッチ
カレースープ
キャベツの塩昆布和え
目玉焼き
小豆ミルクプリン
フルーツ
カフェオレ
b20170916 (1)

夜はダイエット用のスープ。
昨日はピリ辛スープにしました。
具は、豚ひき肉、えのき、たけのこ、白菜、豆腐、卵です。
これ、ご飯にも合うんですよね~
冷凍ごはんなくてよかったww
b20170916 (2)

台風は九州の方に向かって行ったのに、昨日も風が強くて。
ごぉごぉいってました。
海が近いからかしら。
気温は29度くらいあっても、風が入るので窓を開けて過ごしています。
らん丸さんも、気持ちよさそうに寝てました~
b20170916 (3)
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マスカルポーネ&フルーツのトースト2種とらん丸さんパートⅡ
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こんばんは。
しばらくあいてしまったのでどこから書いていいかわからず。。。
とりあえず、お気に入りのマスカルポーネ&フルーツのトーストパートⅡです。
前回は桃とマンゴーでしたが、今回は、梨といちじくです。

梨は薄くスライスして、軽くトーストしたパンにマスカルポーネとはちみつ、最後に梨をトッピングしてお好みでシナモンを。
私的にはシナモンがいい仕事してると思います!
これ大好き♪
b20170911 (2)

そしてインスタでも大人気のいちじくトースト。
ちょうど季節ということもあって、みなさんのインスタでたくさん見ます。
いちじくもまた美味しいんですよ~~
私のよく行くスーパーでも、やっとそこそこのいちじくが手に入るようになり、ゲット!
あまくてトロトロで美味しいので、生で食べたいのです。
b20170911 (1)

らん丸さんも、秋の果物は梨でも柿でも大好き。
いつものように全力で食べてますw
梨のシャリシャリとした食感が好きみたいです。
ちなみに、いちじくはわんこに与えてはいけないという記事をネットで見たので、あげません。
いい香りがするみたいで、欲しがりましたけどね~
b20170908.jpg

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プロフィール
マーマレードキッチンのKaorinと申します♪ 美味しいものを食べるのが好き。 チワワのらん丸さんをこよなく愛するOLです。 お気軽にコメントしてください♪

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